Источник бодрости и здоровья: несколько малоизвестных фактов о фруктах
news.24tv.uaФрукти і ягоди – це ті продукти, які мають репутацію корисних для збереження здоров'я і профілактики захворювань. Про їх поживну цінність мабуть не треба нікого переконувати: фрукти є джерелом цінних і необхідних для нормального функціонування організму компонентів, таких як вітаміни, мінерали, флавоноїди, фітоестрогени, біологічно активні речовини антиоксидантної та інших видів дії, легко засвоювані вуглеводи і органічні кислоти.
Також містять багато води. Читайте також Сезон застуд не за горами: розповідаємо як зміцнювати імунітет Більшість з них низькокалорійні, хоча є й такі, енергетична цінність яких досить значна – особливо сухофрукти.