Бодрость без кофе: 7 научных способов избавиться от утренней усталости
skuke.netв каждой стране чашка этого бодрящего напитка выглядит по-разному. Готовы поспорить, что и вы начинаете свой день именно с кофе, так как считаете, что это позволяет быстрее взбодриться и отойти от сна.Но, оказывается, есть множество других, даже более эффективных способов снять с себя усталость.Семь таких лайфхаков вы можете увидеть ниже.В темноте активно производится гормон сна мелатонин..