Исследование: дефицит сна повышает тягу к вредной пище
newizv.ruИсследователи изучили данные 19 650 взрослых в возрасте от 20 до 60 лет. Все участники ответили на вопросы о своем ежедневном рационе и среднем количестве ночного сна, после чего их поделили на две группы: представители одной спали по 7—9 часов, а другой — менее семи часов.
Как показали результаты эксперимента, около 95% участников, которые не высыпаются, чаще выбирают в качестве перекуса высококалорийную пищу с низкой питательной ценностью.