Испанские ученые выяснили, как ускорить жиросжигание во время тренировки
politros.comОдна чашка крепкого кофе перед тренировкой ускоряет процесс сжигания жира. Исследование проводили испанские ученые из Университета Гранады.Специалисты провели эксперимент с участием 15 мужчин, которых поделили на две группы.
Перед каждым тестом с физической нагрузкой им давали 3 мг кофеина на килограмм массы тела или таблетку с эффектом плацебо. Прием осуществлялся в 8:00 и 17:00 четыре раза в неделю.