Ирландский диетолог призвала не отказываться от любимой еды при похудении
nation-news.ruИрландский диетолог Ифа Херн призвала людей не отказываться от любимой пищи, даже если они сидят на диете.Информацию опубликовали в журнале .
Тем, кто пытается скинуть вес, необходимо привыкнуть есть любимые блюда в небольших количествах и намного реже обычного, советует специалист.Херн считает, что это единственный способ научиться контролировать себя, не запрещая, а равномерно распределяя употребление любимых блюд.