Ирена Понарошку о вегетарианстве: особенности питания во время беременности и кормления грудью
skuke.netсуперфуды на iHerb, постоянно сканировать свое самочувствие и проходить медицинские чекапы. А самое главное — следить за разнообразием рациона!Это шах и мат всем анемиям и аномалиям!
И это касается не только вегетарианцев. На нас с полок магазинов смотрят тысячи новых продуктов — масла, семена, орехи, водоросли, крупы, овощи, фрукты.Все, что от нас требуется, — это организовать ротацию этих продуктов в своем рационе, отследить их сочетаемость и урегулировать количество.