Иммунолог рассказала о самых полезных напитках из сезонных ягод
online47.ruЯгоды, которые не были подвержены никакой термической обработке, считаются самыми полезными, заявила врач-иммунолог Марина Аплетаева.Специалист пояснила, что речь идет не только о варке, но и о длительном хранении - это также влияет на содержание полезных витаминов в ягодах.Ученые объяснили пользу вечерних тренировокНазваны неочевидные симптомы диабетаНаиболее полезным для здоровья напитком из ягод иммунолог назвала смузи - по факту это просто перемолотые ягоды.
При этом в данный напиток не добавляется сахар.Также полезным вариантом является заваривание ягод горячей водой: температура жидкости не должна превышать 60 градусов.