Ходьба помогает снизить риск появления сахарного диабета второго типа у человека
runews24.ruДанный вид активности особенно полезен людям старше 65 лет, но и более молодым не помешает. Регулярность физической активности также имеет важное значение.Исследование, которое провели эксперты из Калифорнийского Университета в Сан-Диего, показало, что ходьба способна уменьшить риск развития диабета.
По утверждению ученых, ходить лучше всего на свежем воздухе. Идти рекомендуется в бодром темпе. Лучше начинать с расстояния в 4 тыс.