Формула здоровья. Ученые назвали продукты, которые могут снизить риск сердечных заболеваний
nv.uaЗдоровое питание не должно состоять в диетах и жестких правилах (Фото:Brooke Lark/Unsplash) Канадские диетологи настаивают, что некоторые продукты являются ключевыми для снижения риска сердечных заболеваний, поэтому важно есть их регулярно, чтобы оставаться здоровыми.
В исследовании опубликованном в European Heart Journal рассмотрели продукты, которые обычно считаются здоровыми, чтобы лучше понять их действие на организм.Ученые из Университета Макмастера и Института исследования здоровья населения (PHRI) в Гамильтоне, Онтарио, (Канада) еще раз подтвердили, что потребление фруктов, овощей, бобовых, орехов, рыбы и молочных продуктов с цельной жирностью является ключевым фактором снижения риска сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ).Ученые проанализировали данные нескольких исследований, в которых учитывали данные 245 000 человек в 80 странах.
Поймают удачу за хвост. Астрологи назвали знаки Зодиака, которые успеют запрыгнуть в последний вагон