Фитнес-тренер назвал способ получать удовольствие от пробежек
iz.ruФитнес-тренер Лев Гончаров в интервью радио Sputnik в воскресенье, 4 апреля, рассказал, как получать удовольствие от пробежки.По словам Гончарова, люди, которые ведут сидячий образ жизни, утратили навык бега.«Если человек 15‒20 лет просидел в прямых углах на стуле, когда 90 градусов в колене, 90 градусов в стопе и столько же градусов в тазу, то человеку будет непросто все эти мышцы расслабить и побежать легко», — отметил он.Для того, чтобы человек преодолел себя, ему нужно концентрироваться не на том, насколько бег полезен, а стараться получать положительные эмоции от бега, стремиться испытывать удовольствие от этого процесса.«Вообще, если вы хотите кого-то чему-то научить, то надо соблазнять.