Фитнес-эксперт назвал самые эффективные для похудения тренировки
mk.ruФитнес-эксперт Эдуард Каневский рассказал о том, какие тренировки являются наиболее эффективными для сжигания жира. "Механизм жиросжигания запускается во время продолжительной кардиосессии", - отметил Каневский в интервью VM.RU.
Он объяснил, что речь идет о таких видах нагрузки, как бег, ходьба, езда на велосипеде, лыжный спорт, плавание. Многие из этих видов тренировок можно провести в зале на тренажерах.