Фитнес-блогер перечислил главные продукты питания долгожителей
newinform.comЕсть множество людей, которые живут до 100 лет и при этом не жалуются на хронические заболевания. Фитнес-блогер Антон Ботоговский в Дзен-канале перечислил шесть секретов долгожителей, а также рассказал, какие продукты преобладают в их рационе. «Голубая зона — это ограниченная территория в разных странах мира и отличается она от других территорий тем, что люди там живут долго, не страдают заболеваниями сердца, сосудов, ожирением другими болезнями», — объяснил он.
Жители «голубой зоны», по словам Ботоговского, должны придерживаться некоторых правил. Например, им категорически запрещено переедать, и в их рационе должна быть только натуральная пища.