Это важно. Четыре правила здорового образа жизни
nv.uaЕсли тошнит от зального спорта или бега — найдите другие 200−300 минут активности в неделюЧекпоинт на праздники.1. Здоровый (нормальный) образ жизни работает только когда он системный.
Каждый день. Когда в 80-90% случаев вы точно делаете для себя хорошо — нормально кормите, ухаживаете за телом, мозгом и выбираете это только с позиции того, что любите.