Эти три ключевых упражнения помогут улучшить результаты в беге
championat.comCистематичность помогает совершенствоваться, но персональный тренер советует не забывать о роли силовых тренировок. Они не только способствуют повышению эффективности бега, но и укрепляют организм, предотвращая возможные травмы.
Одним из ключевых аспектов в плане силовых тренировок для спортсменов является развитие стабильного корсета мышц. Укрепление кора играет важнейшую роль в стабилизации тела бегуна.
Технологическая пристрастность. Почему искусственный интеллект оказался расистом и что с этим делать