Эти признаки указывают на дефицит железа в организме
volg.mk.ruЖелезо выводит токсины из человеческого организма и принимает участие в холестериновом обмене. Оно помогает в работе иммунной системе, дефицит железа сильно отражается на здоровье, самочувствии и даже внешности.
Признаками недостатка железа являются необъяснимое постоянное ощущение слабости и усталости, снижение аппетита, работоспособности, нехватка в организме кислорода при физических нагрузках, ухудшение состояния волос, кожи и ногтей.