Ешьте так, будто вы занимаетесь йогой
skuke.netОсознанный подход к еде не только принесет много радости, но и сделает вас более здоровыми.Настоящая йога — не то, что мы делаем на коврике, а то, как живем за его пределами.Важно стараться жить так, как мы практикуем — с радостью и страстью.Это касается и приемов пищи – осознанный подход к еде не только принесет много радости, но и сделает вас более здоровыми.С чего же начать?Не отвлекайтесь.
Просто ешьте. Уберите со стола книги, счета, финансовые отчеты и списки дел. То есть без телевизора, телефона, компьютера и даже фоновой музыки.