Ешь и молодей: продукты, которые замедляют процесс старения
skuke.netОтменить процесс старения, к сожалению, не под силу никому, но есть способы минимизировать его внешние проявления. Существует большое количество продуктов и биологически активных добавок, которые помогут сохранить молодость, но рассчитывать только на них не стоит.Для начала убедитесь, что вы спите минимум 7 часов в сутки, пьете около 2 литров воды в день, а по крайней мере 80% вашего рациона составляют полезные продукты.Также важно не забывать о минимальных физических нагрузках 3−4 раза в неделю.
Если все это про вас, вы готовы к большему. Рассказываем, какие продукты и добавки помогут сохранить здоровье и молодость. Коллаген Далеко не все знают, из чего его можно получить.