Эндокринологи назвали допустимую норму сладостей в день
facenews.uaДля взрослого человека дневная норма сладостей составляет 25-50 граммов, передает FaceNews.ua.Об этом говорят эндокринологи.Данная цифра включает в себя не только сахар-песок, но и сладкое, а также продукты со скрытым сахаром: кетчупы, соусы, готовые завтраки и прочие.25 граммов — это примерно пять-шесть ложек сахара.
Она добавила, что когда съедается больше сладкого, то количество полученных калорий не должно превышать десяти процентов от общей калорийности дневного рациона, иначе возникает риск лишнего веса и диабета второго типа.Читайте также: Ученые назвали способ избежать слабоумия