Эндокринолог назвала способ похудеть без изнуряющих диет
nation-news.ruКандидат медицинских наук, эндокринолог клиники МГУ Зухра Павлова рассказала, как можно быстро похудеть, не отказывая себе в еде.Она написала на своей странице в , что проблемы с лишним весом чаще всего бывают у людей, которые привыкли быстро есть и насыщаться за счет сигнала перерастянутого желудка.
По этой причине следует жевать медленнее — каждый кусок по 33 раза. "В этом случае человек получает два весомых плюса. Первый - насыщается относительно небольшим количеством пищи, второй - "очень помогает своему пищеварению", — отметила доктор.