Эндокринолог дала советы по профилактике диабета
govoritmoskva.ruСледует следить за своей физической формой, питанием и не допускать ожирения. Об этом в эфире радиостанции «Говорит Москва» сообщила заведующая московской городской клинической больницей №52, эндокринолог Татьяна Маркова. «Для профилактики развития ожирения необходимо 150 минут физической нагрузки в неделю, любая физическая нагрузка снижает инсулинорезистентность.
Вы можете делить это время, допустим, по полчаса три раза в неделю. Выбирайте вид физических нагрузок, который вам комфортен.