ЭМОЦИОНАЛЬНОЕ ВЫГОРАНИЕ МАМЫ - РАССТАВЛЯЕМ ПРИОРИТЕТЫ
skuke.netЧтобы справиться с эмоциональным выгоранием, важно признать, что похоже вам нужна помощь и пришло время о себе позаботиться.После того, как решение заботиться о себе принято, нужно пересмотреть и расставить приоритеты.Бережное отношение к себе должно занять одно из первых мест в списке дел.Чтобы обеспечить безопасность ребенка, мама сама должна быть в ресурсном состоянии.Мама у ребенка только одна, поэтому нужно себя беречь.Мне нравится фраза, которую повторяют бортпроводники в самолете “Сначала кислородную маску надеваем на себя, а потом на ребенка”.