Эксперты рассказали, как избавиться от ощущения рутины в зимние праздники
newsgomel.byИзбавляться от ощущения рутины в зимние праздники стоит не с помощью отказа от обычного режима, а меняя будничные занятия - посвящая время не работе, а хобби, прогулкам, общению с близкими или интересными людьми, а также заранее планировать активности, которые возможно реализовать в условиях ограничений по коронавирусу, считают опрошенные РИА Новости эксперты. "По возможности нужно график соблюдать, во всяком случае того, что касается времени отхода ко сну и времени просыпания.
Дело в том, что это сложные комплексные процессы в организме и вносить в них какой-то хаос - это себе дороже", - рассказал психолог-консультант Психологического центра на Волхонке Илья Шабшин, отвечая на вопрос о том, стоит ли пытаться выбраться из рутины,.