Эксперты назвали крупы, которые намного полезнее гречки
golos.uaЭти травы содержат необходимые для энергии сложные углеводы и в целом положительно влияют на здоровье и самочувствие. Как пишут СМИ, обычно гречку называют "царицей круп", но в тоже время существуют и более полезные: в их список входят экзотические злаки киноа, камут, сорго, тэфф, амарант.
Специалисты назвали несколько круп, которые являются полезнее гречки. Одной из них является киноа или лебеда. Сообщается, что она насыщена полезными жирами омега-3.