Эксперт рассказал, как можно сбросить вес с помощью быстрой ходьбы
politros.comБыстрая ходьба может помочь справиться с лишним весом. Эксперт в области здоровья и медицины Евгений Репин в беседе с Nation News рассказал о рекомендациях для получения максимальной пользы от этого занятия.Первым делом человек должен подготовиться к тренировке и выяснить свой темп движения.
Это поможет установить комфортную планку скорости. Затем необходимо правильно подобрать одежду для занятия. Специалист предложил воспользоваться спортивным костюмом-сауной при его наличии.Репин рекомендовал разделить маршрут и проходить по пять километров и утром и вечером.