Эксперт по сну дала помогающие лучше выспаться советы
lenta.ruНовозеландский эксперт по сну Энн Шивас (Ann Shivas) дала несколько советов, которым нужно следовать, чтобы лучше спать и хорошо высыпаться.
Об этом сообщает Newshub.По словам эксперта, перед сном лучше избегать еды и не употреблять напитки, которые содержат алкоголь или кофеин.