Эксклюзив
ivona.bigmir.netДаже если вы будете тренироваться по 20 минут дома, но регулярно - это будет намного лучше, чем ничего. Потому, что спорт - это залог вашего физического и ментального здоровья, хорошего самочувствия, красивого тела и уверенности в себе.Как эффективно тренироваться дома во время карантина рассказала Ирина Шаповал - тренер функционального тренинга в спортхабе ЕБШ.
На сегодняшний день существует очень много контента на тему домашнего фитнеса. Тренироваться можно всю жизнь без остановки. Самые популярные направления для тренировок дома это:За последний год, в условиях пандемии и локдауна, фитнес дома усовершенствовался, и мы имеем возможность выбрать тренировку себе по вкусу.
