Еда для продуктивного дня
skuke.netШпинат. Этот сорт листовой зелени хранит в себе основательные энергетические ресурсы. Уникальное сочетание витамина С и железа в составе шпината мгновенно устраняют усталость и в разы повышают работоспособность организма.Следует отметить, что полезные свойства продукта сохраняются даже после термообработки.
Если не желаете завтракать шпинатом в естественном виде, его можно добавлять в традиционные блюда для завтрака – например омлет.Орехи. Все сорта орехов – природная кладезь белков, омега-3 кислот, витаминов и минеральных веществ.Этот волшебный микс отлично стимулирует мозговую деятельность и заряжает организм энергией.