Все в меру: когда овсянка становится опасной, предупредила диетолог
profile.ruОвсяная каша в умеренном количестве полезна для большинства людей. По словам специалистов, крупа высокого качества приводит к снижению холестерина, а также хорошо насыщает, избавляет от чувства голода на достаточно долгий период.
Однако есть овсяную кашу не стоит чаще двух-трех раз в неделю. В худшем случае она может стать опасной. Дело в том, что продукт содержит фитиновую кислоту.
Рассадник вредных бактерий: стало известно, когда мороженое становится опасным – названы два момента