Достаточно ли вы едите клетчатки и зачем она вообще нужна
Перш за все почну з користі, яку приносить клітковина. ЇЇ споживання покращує маркери здоров'я у людей з підвищеним холестерином, глюкозою, чим зменшуються ризики серцево-судинних захворювань та діабету, метаболічного синдрому.
Вона забезпечує нормальну роботу кишечника і видалення токсинів. Цікаво Навіщо організму вітаміни та в яких продуктах їх шукати Без клітковини неможливо "відмити" стінки кишечника.