Должны быть в рационе каждый день. В каких продуктах содержатся пребиотики
nv.uaЭти вещества дают силы хорошим бактериямПребиотики — чтобы подстелить соломку здоровым бактериям. Почему зелень, семечки, орехи, ягоды, капуста, а не лекарственные препараты.
Пребиотики — это то, что фактически кормит нашу микробиоту. Это вещества не микробного происхождения (читаем «из еды»), которые оказывают классное регуляционное влияние на микрофлору кишечника.