Доктор объяснил, как быстро похудеть после новогодних праздников
ura.newsНемецкий врач Михаэль Деспегель рассказал, как уменьшить обхват талии на пять сантиметров после новогодних праздников. По его мнению, нужно следовать трем простым правилам, сообщает издание Focus Online.«Два раза в неделю надо практиковать улучшающую жировой обмен кардиотренировку», — считает Деспегель.
Во-вторых, доктор рекомендует два раза в неделю делать силовые упражнения, чтобы укрепить мышцы и улучшить осанку.Ради стройной талии придется на четыре дня перейти на правильное питание,