Доктор Мясников предупредил об опасности популярной диеты
news.ruОн пояснил, что при кето-диете питаются одним жиром, полностью исключая углеводы и сохраняя немного белка. В результате человек может столкнуться с симптомами, схожими с симптомами простуды — ломотой в теле, усталостью, ознобом, чувством тревоги, мышечной слабостью, бессонницей.
Кроме того, возможны нарушение сердечного ритма, неправильная работа кишечника и неврологические проблемы. По его словам, чтобы похудеть, достаточно снизить калорийность потребляемой пищи, заниматься физической активностью и питаться сбалансированно.