Доктор Бурляева перечислила простые способы снизить аппетит
inforeactor.ruДиетологи рекомендуют придерживаться четырех-пятиразового питания. Потреблять пищу нужно каждые три часа — это поможет не испытывать слишком сильное чувство голода.
В противном случае сложнее контролировать аппетит. День нужно начинать с плотного завтрака, который должен включать рыбу, мясо, яйца, творог, бутерброд с сыром и кашу.