Доктор Александр Мясников перечислил опасности в рационе питания для вегетарианцев
actualnews.orgДоктор Александр Мясников рассказал о главных опасностях для веганов и вегетарианцев. Согласно утверждению врача, люди, которые предпочитают исключать из рациона питания продукты животного происхождения, зачастую страдают от недостатка Омега-3.
Изображение взято с: pixabay.com Морепродукты и яйца обогащены полиненасыщенными жирными кислотами Омега-3. «Веганам и вегетарианцам рекомендуется добавлять в рацион питания льняное масло, соевое молоко, грецкие орехи.
