Дневной сон значительно улучшает умственные способности
inforeactor.ruЕсли прилечь не больше, чем на полчаса, в промежутке с 13.00 до 15.00 часов, то человек взбодрится и отдохнет, восстановится его энергия и ясность ума, передают "Аргументы и Факты".
В исследовании приняли участие 2214 человек в возрасте 60 лет. Оказалось, что люди, которые на регулярной основе укладываются поспать после обеда, легче переносят различные заболевания и меньше им подвержены.