Диетологи отметили важность здорового сна для похудения
politros.comЭксперты-диетологи выяснили, что для успешного похудения диет и занятий спортом может быть недостаточно. Для потери веса человек должен хорошо высыпаться, чтобы понижать уровень стресса.
О неожиданных выводах диетологов рассказывается в материале «Актуальных новостей».Специалисты считают, что плохой ночной сон может оказать негативное воздействие на гормональный баланс, что приведет к повышению уровня кортизола, затрудняющего похудение даже при достаточной физической нагрузке и соблюдении принципов правильного питания.Отмечается, что для организма человека пять часов глубокого сна лучше, чем восемь часов.