Диетолог: застолье – важная часть праздника
news.ruОна отметила, что переедать в праздник нежелательно. Чтобы избежать этого специалист рекомендует накрыть стол небольшими порционными блюдами, взять маленькие тарелки и пробовать каждое блюдо понемногу.
Диетолог также рекомендует ограничить потребление сахара, соли и жирных соусов. По её словам, праздничный стол можно разнообразить продуктами из средиземноморского питания, либо японскими, восточными, а также овощами и фруктами.