Диетолог сообщила, что есть для восстановления работы кишечника
svpressa.ruДиетолог Фус дала совет по выбору пищи при проблемах с кишечником. По ее словам, для восстановления его работы стоит есть овсяную кашу.«В хорошей овсянке есть клетчатка, которая дает „бодрость“ нашему кишечнику и заставляет его работать как часы, а еще большой процент белка.
Это примерно четвертая часть того количества, которое содержится в мясе… Овсянка — источник медленных углеводов. Съев утром тарелку каши из цельных зерен, мы обеспечим стабильный уровень глюкозы в крови и чувство сытости на четыре-пять часов», — рассказала Фус в своем Instagram.Также специалист добавила, что овсянка оказывает благотворное воздействие на нервную систему, а также улучшает работу сердца и сосудов.