Диетолог рассказала об опасности интервального голодания
pnp.ruИнтервальное голодание стало распространенным способом в избавлении от лишних килограммов. Однако иногда оно работает в обратную сторону, рассказала Радио Sputnik врач-диетолог Татьяна Жаровская.Жаровская объяснила, что система интервального голодания предполагает длительный отказ от пищи.
В этом случае сутки делят на две части, например, 8 и 16 часов. В один временной промежуток есть можно, в другой — следует воздерживаться.«Есть люди, которые генетически могут более редко есть, им подойдет такой метод питания, но это только 20-30% людей.