Диетолог раскрыла правду об интервальном голодании
rg.ruО том, кому интервальное голодание может навредить, а кому помочь, рассказала врач-диетолог Татьяна Жаровская. Она пояснила, что при такой диете сутки делятся на период, когда можно есть и когда запрещено.Например, человек может принимать пищу днем и ничего не есть вечером и ночью.
При этом "голодный" отрезок времени должен составить порядка 16 часов. "Такой распорядок питания подходит немногим", - пояснила Жаровская в интервью радио Sputnik.По словам диетолога, есть люди, которые генетически могут редко есть.