Диетолог рассказала, что съесть после тренировки, чтобы закрепить результат
championat.comВсе мы знаем, что тело мечты создаётся не только в зале, но и на кухне. После тренировки важно закрепить результаты, которые достигались нелёгким трудом.
Диетолог, Серена Пун, рассказала про идеальное блюдо, которое стоит приготовить после занятий спортом. Читайте также: Диетолог назвала фрукт, который улучшает работу сердца и укрепляет иммунитет По словам эксперта, салат из нута поможет восстановить мышцы и уменьшить воспаление.
На примере Бахмута: ситуация на фронте неожиданно изменилась, что происходит после ухода вагнеровцев