Диетолог назвала зимнюю ягоду, которая улучшает состояние сосудов и обогащает витаминами
charter97.orgОксана Скиталинская рассказала о невероятно полезной ягоде, которую следует добавить в свой рацион зимой.На своей странице в Facebook врач подробнее написала о пользе калины для оздоровления организма.Большое количество витамина С в калине обеспечивает полноценную работу иммунных клеток, а также укрепляет сосуды, помогает бороться с отеками, улучшает состояние слизистых оболочек и мышц.«Витамин К в калине уменьшает риск кровоизлияний.
Дефицит этого витамина бывает у любителей рюмки, у тех, кто имеет стеатоз печени и принимает антибиотики», - пишет Оксана Скиталинская.В свежих ягодах калины содержится много витамина В3 (ниацина), который помогает нормализовать уровень холестерина и даже включен в международные протоколы лечения атеросклероза.