Дешево и сердито: эксперты рассказали, почему гречневая диета – не то что нужно для похудения
24tv.uaИз-за большого количества питательных веществ, многие диетологи считают гречку суперфудом. Даже одна порция этой крупы содержит немало белка, клетчатки, сложных углеводов, калия, фосфора, кальция, железа, тиамина, фолиевой кислоты, витаминов К и В6.
Также гречка помогает снизить уровень холестерина, улучшает состояние при повышенном давлении и способствует его нормализации.