Почему мне нужен кроссфит и в чем его польза
skuke.netЧто такое кроссфит Кроссфит – это многофункциональный спорт, в котором используется частая смена упражнений с использованием элементов из бодибилдинга и пауэрлифтинга.Так же тут часто практикуются упражнения из легкой и тяжелой атлетики, фитнеса и гимнастики.
Кроссфит является не просто спортом, такие занятия считаются специальной системой развития всех спортивных качеств атлета – начиная координацией и гибкостью, заканчивая силой, выносливостью и скоростью.Целью таких систематических тренировок есть раскрытие максимальных физических возможностей, развитие всего мышечного корсета, улучшение работы всех сосудов и кровеносной, а так же дыхательной системы, адаптация организма к работе в условиях стресса, улучшение работы сердца.