Дайте себе передышку. 4 дыхательных упражнения для избавления от стресса и снижения тревоги
skuke.netПравильное дыхание — ключ к хорошему самочувствию Дыхание регулирует наши жизненно важные потребности и восстанавливает весь организм.Глубокое и полноценное дыхание является благодатным источником энергии для нашего тела.
При вдохе диафрагма опускается, осуществляя массаж внутренних органов: печени, селезенки, желудка, кишечника.Выдох способствует дополнительному притоку крови в органы пищеварительной системы, тонизируя их.