Цифра мечты: как правильно выходить из диет и не набирать вес обратно
skuke.netНесмотря на утверждения экспертов о том, что при похудении значение имеют объемы, а не килограммы, мы продолжаем доверять весам и расстраиваться из-за вернувшихся ста граммов.Кажется, мы нашли формулу которая поможет сохранить вес после достижения “цифры мечты”.
Часто к самым ошеломительным результатам приводят самые экстремальные диеты.Имея обычный образ жизни мы подвергаем организм сильному стрессу, ограничивая количество калорий, отказываясь от определенных продуктов и меняя свои привычки на определенный срок.