технологии люди здоровье общество мозг сон планшеты

Что запрещено делать, если вы вдруг проснулись посреди ночи

Часто, просыпаясь ночью, люди совершают одну и ту же ошибку, из-за которой потом не могут уснуть и в результате портят себе весь день.

Проблемы со сном могут быть вызваны множеством факторов и значительно ухудшать качество жизни. Если вы просыпаетесь среди ночи, важно избегать одной распространённой ошибки, которая только усложняет процесс засыпания.

DMCA