Что такое вакуум живота и почему его стоит делать всем
skuke.netВакуум живота — лёгкое упражнение, которое очень полюбилось всем, кто старается вести здоровы образ жизни. Оно укрепляет мышцы живота, тем самым уменьшая его в объеме, тонизирует весь организм и почти не имеет противопоказаний.Подробно рассказываем, что такое вакуум живота, и почему всем стоит начать делать его каждое утро.
Вакуум живота пришёл к нам из йоги.Его смысл заключается в том, что вы на выдохе сильно втягиваете живот, тем самым качая мышцы живота.