Что такое пилатес: особенности и 10 преимуществ для вашего здоровья
24tv.uaПилатес – это комплекс упражнений, направленных на развитие, подтяжку и укрепление мышц. Тренировки включают элементы растяжки и детальную проработку глубоких мышц.
Кроме этого во время занятий по пилатесу вы следите за дыханием, изучая новые техники для расслабления. К теме Как избавиться от складок на боках: советы тренера Вот несколько преимуществ пилатеса для вашего тела и ума.
Хуже любой отравы: любимая миллионами каша в два счета угробит ваше здоровье – откажитесь немедленно