Что такое метта-медитация и почему вам стоит начинать с нее каждый день
skuke.netМедитация любящей доброты, или метта-медитация — популярная техника, с помощью которой можно прийти к самому себе и своим истинным чувствам и эмоциям.Практикуя доброе отношение и безусловное принятие себя и окружающих регулярно, вы можете заметить в себе и своем характере значительные подвижки.Разумеется, только положительные — практика освобождает от тяжести груза обиды, стресса и агрессии.